Pelajari Tes Fisik Seleksi Akpol dari Bimbel Akpol Jakarta Pusat

Pelajari Tes Fisik Seleksi Akpol dari Bimbel Akpol Jakarta Pusat

Bimbel Akpol – Agar bisa diterima menjadi taruna di Akademi Kepolisian atau yang disingkat dengan Akpol, tentu saja terdapat banyak tahapan seleksi yang perlu dihadapi. Calon taruna Jakarta Pusat dan dimana pun nantinya akan diuji secara akademik, fisik, serta mental. Ujian tersebut dilakukan agar peserta yang lulus merupakan calon taruna terbaik dan dapat mengikuti pendidikan di Akpol dengan lancar.

Tes fisik menjadi salah satu tahapan seleksi yang perlu dihadapi oleh calon taruna Akpol. Pada tahapan tersebut, peserta seleksi akan diuji ketahanan fisiknya yang akan dilakukan melalui serangkaian tes yang telah ditentukan. Kemudian panitia akan melakukan penilaian sesuai standar yang sudah ditentukan.

Tentunya tahapan tes fisik penting dan tidak bisa disepelekan. Uji fisik untuk masuk Akpol terbagi menjadi beberapa bagian. Dimana di setiap bagian, peserta akan melakukan tes yang berbeda tentunya. Dimana setiap gerakan dalam tes tersebut tentunya mempunyai standar penilaian masing-masing. Peserta pun juga harus memenuhi standar tersebut apabila ingin lolos ke tahapan selanjutnya.

1. Tes Fisik Bagian A

Tes pertama yang nantinya dihadapi oleh calon taruna Akpol ialah aerobik atau lari. Dimana peserta akan diberi waktu selama 12 menit yakni untuk lari mengelilingi lapangan. Jarak tempuh minimal yang dibutuhkan jika ingin lolos ialah 4 keliling lapangan. Walaupun begitu, akan lebih baik apabila peserta dapat berlari dengan jarak lebih jauh sebab nilainya semakin tinggi.

2. Tes Fisik Bagian B

Setelah berlari, peserta akan masuk ke tahap uji fisik bagian B. Pada bagian tersebut, calon taruna akan diuji terkait kekuatannya. Ada beberapa gerakan yang harus dilakukan di bagian ini yakni pull up/chinning, sit up, push up, dan juga shuttle run. Gerakan pull up/chinning, push up, dan juga sit up dilakukan selama 1 menit. Sementara itu, shuttle run harus berlari yakni sebanyak 3 putaran.

3. Tes Fisik Bagian C

Nantinya kemampuan lain yang akan dinilai dalam tes fisik Akpol adalah renang. Calon taruna nantinya akan diminta untuk berenang untuk menempuh jarak tertentu. Penilaiannya ditentukan sesuai dengan waktu yang dibutuhkan untuk berenang pada jarak tersebut. Peserta bebas dalam menggunakan gaya renang apa pun yang dirasa paling cepat.

4. Tes Fisik Bagian D

Bagian tes yang terakhir ialah anthropometri. Tes yang satu ini merupakan pemeriksaan kondisi fisik peserta. Bagian yang akan diperiksa diantarnya bentuk tubuh, berat badan, telapak tangan, mata, punggung, telapak kaki, cara jalan, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Lolos Tes Bersama Sekolah Kedinasan TNI POLRI Jakarta Pusat Terbaik

Persiapan Sebelum Mengikuti Tes Fisik

Bagian tes fisik pada seleksi Akpol memang menjadi tahapan yang memerlukan banyak persiapan. Peserta seleksi perlu melakukan banyak latihan dan juga menjaga kesehatan serta kebugaran sebelum mereka mengikuti tes. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum mengikuti tes fisik Akpol.

1. Membuat rencana dan jadwal yang terstruktur

Anda perlu melakukan latihan fisik secara rutin. Agar latihan berjalan lebih baik, Anda bisa membuat rencana serta jadwal yang terstruktur. Anda bisa menyusun jadwal latihan mengikuti goals yang diinginkan.

2. Latihan sesuai dengan gerakan yang diujikan

Seperti yang sebelumnya disebutkan bahwa ada berbagai gerakan yang akan diujikan di seleksi fisik Akpol. Anda dapat menyesuaikan latihan dengan gerakan-gerakan tersebut.

3. Makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup

Jangan lupa konsumsi makanan yang bergizi juga dapay menjadi bahan bakar bagi tubuh saat latihan. Selain itu, jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar kondisi tubuh tetap prima.

Persiapkan diri Anda untuk menghadapi tes seleksi Akademi Kepolisian (AKPOL) atau Akademi Militer bersama Bintang Bangsa, Bimbel Akpol Jakarta Pusat. Kami merupakan Bimbel AKPOL-AKMIL dan Sekolah Kedinasan di Indonesia yang memberikan layanan lengkap sampai lulus menjadi taruna. Sebagai bimbel terbaik dan terlengkap, Bintang Bangsa menyiapkan para calon taruna dengan kemampuan di berbagai bidang. Yakni meliputi bidang akademik, psikologi, kesehatan, kesamaptaan jasmani, mental ideologi, dan membangun karakter disiplin. Adapun pilihan program yang ditawarkan yaitu:

  • Educamp Priority, program terbaik sistem karantina.
  • Privat Priority, program belajar sistem personal dengan jadwal yang fleksibel.
  • Kelas Eksklusif, program belajar dengan sistem kelas small group (8-12 siswa).
  • Kelas Online, program belajar dengan sistem belajar online live interactive.

Persiapkan diri Anda sebaik mungkin untuk mengikuti seleksi AKPOL dan AKMIL bersama Bintang Bangsa. Bimbel Akpol Jakarta Pusat Bintang Bangsa memiliki guru berpengalaman, yang tidak hanya sekedar mengajar. Akan tetapi juga memberikan pondasi adab dalam menuntut ilmu agar keberkahan hadir dalam prosesnya. Segera daftarkan diri Anda bersama Bintang Bangsa, Bekasi. Hubungi kami sekarang juga untuk menjemput kesuksesan karier Anda di masa mendatang!

Bagikan Artikel

Recent Artikel