Mengenal Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) Polri

Les Private Masuk AKPOL POLRI – Kesamaptaan sendiri berasal dari kata dasar samapta yang memperoleh awalan ke- serta akhiran -an. Kata samapta sendiri memiliki arti padanan dengan kata ready atau prepared yang mempunyai pengertian dalam keadaan siap/ merupakan persiapan secara fisik. Kata jasmani sendiri bisa diartikan sebagai badan atau tubuh. Jasmani sendiri berarti sesuatu yang berhubungan dengan kondisi badan.

Sementara itu, arti dari Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) itu sendiri ialah ujian yang dilakukan untuk mengukur kondisi jasmani seseorang yang dilakukan melalui ujian lari 12 menit (item A) dan juga ujian pull up, ujian push up, ujian sit up, dan juga ujian shuttle run (rangkaian ujian B).

TKJ dipakai untuk mengetahui kondisi jasmani yang menjadi bagian dari seleksi mengikuti pendidikan pengembangan Polri, yang bertujuan untuk:

1. Mengetahui perkembangan dari kondisi kesamaptaan jasmani selama peserta mengikuti pendidikan (baik itu ujian awal, ujian pertengahan dan juga ujian akhir);
2. Bertujuan untuk \ mengetahui tingkat perkembangan kondisi dari kesamaptaan jasmani seluruh pegawai negeri pada Polri (yang dilakukan melalui ujian kesamaptaan jasmani yang berkala);
3. Seleksi yang dilakukan untuk mengikuti alih golongan dari Tamtama ke Bintara.

Pada pelaksanaan tes kesamaptaan jasmani untuk pegawai negeri pada Polri, susunan ujiannya ialah sebagai berikut :

1. Ujian kesamaptaan jasmani untuk pria diantaranya ialah sebagai berikut:

• Ujian kesamaptaan “A” yakni lari selama 12 menit;
• Ujian kesamaptaan “B” yang terdiri dari beberapa rangkaian ujian yang meliputi :

Pull up (maksimal 1 menit); Sit up (maksimal 1 menit); Push up (maksimal 1 menit); dan juga Shuttle run (jarak ± 6 x 10 m).

2. Ujian kesamaptaan jasmani untuk wanita yang meliputi :

• Ujian kesamaptaan “A” yakni lari selama 12 menit;
• Ujian kesamaptaan “B” yang terdiri dari rangkaian ujian meliputi :Chinning (modifikasi Pull up) maksimal 1 menit; Sit up (maksimal 1 menit); Push up (maksimal 1 menit); dan juga Shuttle run (jarak ± 6 x 10 m).

Komponen yang diukur pada tes kesamaptaan jasmani “A” (lari selama 12 menit) ialah daya tahan otot (muscle endurance) dan juga cardio respriratory (yang meliputi daya tahan jantung, peredaran darah serta pernafasan). Sementara itu, didalam kesamaptaan jasmani “B” yang diukur ialah kekuatan serta daya tahan lengan bagian dalam (untuk pull up atau chinning), kekuatan dana daya tahan otot lengan bagian luar (untuk push up) dan kecepatan, kekuatan dan juga daya tahan serta fleksibilitas otot perut (untuk sit up),  kelincahan serta keseimbangan tubuh (untuk shuttle run).

Baca Juga: Ini Dia Keuntungan Mengikuti Bimbel AKMIL Jayapura Serta Persiapannya

Klasifikasi penilaian didalam pelaksanaan TKJ terdiri 2 macam yaitu klasifikasi untuk ujian berkala dan juga untuk ujian masuk pendidikan. Sementara itu, klasifikasi penilaian untuk ujian berkala terbagi menjadi 5 kategori yakni :

1. Baik Sekali (BS) yakni dengan rentang nilai 81 – 100;
2. Baik (B) yakni dengan rentang nilai 61 – 80;
3. Cukup (C) yakni dengan rentang nilai antara 41 – 60;
4. Kurang (K) yakni dengan rentang nilai antara 31 – 40;
5. Kurang Sekali (KS) yakni dengan rentang nilai antara 0 – 30.

Sementara itu, klasifikasi untuk ujian masuk pendidikan sendiri juga terbagi menjadi 5 kategori yakni

1. Baik Sekali (BS) yakni dengan rentang nilai 82 – 10;
2. Baik (B) yakni dengan rentang nilai antara  62 – 81;
3. Cukup (C) yakni dengan rentang nilai antara  anatra 44 – 62;
4. Kurang (K1) yakni dengan rentang nilai antara  41 – 43;
5. Kurang Sekali (K2) yakni dengan rentang nilai antara  0 – 40.

Persiapkan diri Anda untuk menghadapi tes seleksi Akademi Kepolisian (AKPOL) atau Akademi Militer bersama Bintang Bangsa, Les Private Masuk AKPOL POLRI. Kami merupakan Bimbel AKPOL-AKMIL dan Sekolah Kedinasan di Indonesia yang memberikan layanan lengkap sampai lulus menjadi taruna. Sebagai bimbel terbaik dan terlengkap, Bintang Bangsa menyiapkan para calon taruna dengan kemampuan di berbagai bidang. Yakni meliputi bidang akademik, psikologi, kesehatan, kesamaptaan jasmani, mental ideologi, dan membangun karakter disiplin. Adapun pilihan program yang ditawarkan yaitu:

• Educamp Priority, program terbaik sistem karantina.
• Privat Priority, program belajar sistem personal dengan jadwal yang fleksibel.
• Kelas Eksklusif, program belajar dengan sistem kelas small group (8-12 siswa).
• Kelas Online, program belajar dengan sistem belajar online live interactive.

Persiapkan diri Anda sebaik mungkin untuk mengikuti seleksi AKPOL dan AKMIL bersama Bintang Bangsa. Les Private Masuk AKPOL POLRI Bintang Bangsa memiliki guru berpengalaman, yang tidak hanya sekedar mengajar. Akan tetapi juga memberikan pondasi adab dalam menuntut ilmu agar keberkahan hadir dalam prosesnya. Segera daftarkan diri Anda bersama Bintang Bangsa, Bekasi. Hubungi kami sekarang juga untuk menjemput kesuksesan karier Anda di masa mendatang!