Persiapkan Fisik Anda Agar Lolos Tes Kesamaptaan Jasmani untuk Masuk Akademi TNI Polri

Persiapkan Fisik Anda Agar Lolos Tes Kesamaptaan Jasmani untuk Masuk Akademi TNI Polri

Bimbel Akademi TNI Polri Online – Berprofesi sebagai seorang TNI Polri adalah suatu hal yang membanggakan bagi setiap orang. Dimana TNI dan Polri merupakan profesi yang memiliki jenjang karir menjanjikan di masa depan. Tentu untuk menjadi seorang anggota TNI dan Polri tidaklah mudah dan membutuhkan kerja keras. Karena ada banyak tahapan tes dan seleksi yang harus ditempuh oleh calon anggota TNI Polri.

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, tes untuk menjadi anggota TNI Polri tidaklah mudah. Dimana ada serangkaian tes yang harus dilalui, salah satunya yaitu tes kesamaptaan jasmani. Dimana tes kesamaptaan jasmani merupakan tahapan tes fisik yang harus dilalui oleh calon anggota TNI Polri. Untuk bisa lolos tes tersebut, anda harus memiliki keterampilan dan kekuatan fisik yang baik. Beberapa tips berikut ini dapat membantu anda melalui tes kesamaptaan jasmani dengan lebih mudah, seperti: 

Latihan Lari

Dalam tes masuk akademi TNI Polri peserta akan melalui tes fisik yaitu berlari.  Dimana para peserta nantinya akan diminta untuk berlari mengelilingi stadion dengan standar kelulusan untuk laki-laki minimal 3.444 dan perempuan 3.095 meter.

Latihan Shuttle Run

Tes untuk masuk akademi TNI Polri selanjutnya yaitu shuttle run. Anda perlu melakukan latihan shuttle run yang mengutamakan kecepatan.  Gerakan tersebut dapat dilatih dengan memutar lapangan seperti angka 8. Anda bisa melakukan gerakan lari sebanyak 3 kali di dalam setiap latihan. 

Latihan Push Up

Tes masuk akademi TNI Polri dalam tes kesamaptaan jasmani selanjutnya adalah push up. Dimana untuk latihan ini anda harus bisa melakukan gerakan push up dengan benar. Sebaiknya bagi perempuan, anda melakukan latihan gerakan push up yang sesuai. Yaitu dengan mengangkat badan ke atas sampai lengan lurus. Selanjutnya, bentuk badan dengan sudut kurang lebih 30 derajat dengan tanah.

Latihan Pull Up

Dalam tes fisik akademi TNI Polr selanjutnya ada pull up. Dimana olahraga tersebut akan diujikan kepada para peserta yang ingin masuk akademi TNI Polri dan menjadi prajurit.

Baca Juga: Persiapan Masuk Akpol untuk Jadi Polisi yang Perlu Kamu Tahu

Latihan Sit Up 

Gerakan sit up haruslah dilakukannya dengan benar. Yaitu dengan berbaring terlentang lalu angkat badan hingga membentuk 90 derajat.

Latihan Renang

Renang merupakan jenis olahraga yang termasuk dalam salah satu tes kesamaptaan jasmani untuk masuk Akademi TNI Polri. Dimana tes renang yang dilakukan yakni dengan berenang menempuh jarak 25 meter. Gerakan renang yang digunakan bisa Gerakan renang apa saja atau gerakan bebas. Standar penilaian untuk laki-laki yaitu waktu yang ditempuh 55 detik. Sementara itu, untuk perempuan waktu yang ditempuh yaitu 60 detik.

Selain tips-tips tersebut di atas, anda juga perlu mengasah kemampuan fisik dengan pelatih professional. Dimana sekarang ini ada banyak bimbingan belajar atau bimbel untuk masuk akademi TNI Polri. Dengan demikian anda bisa meningkatkan potensi lulus masuk akademi TNI Polri.

Persiapkan diri Anda untuk menghadapi tes seleksi Akademi Kepolisian (AKPOL) atau Akademi Militer bersama Bintang Bangsa, Bimbel Akademi TNI Polri Online. Kami merupakan Bimbel AKPOL-AKMIL dan Sekolah Kedinasan di Indonesia yang memberikan layanan lengkap sampai lulus menjadi taruna. Sebagai bimbel terbaik dan terlengkap, Bintang Bangsa menyiapkan para calon taruna dengan kemampuan di berbagai bidang. Yakni meliputi bidang akademik, psikologi, kesehatan, kesamaptaan jasmani, mental ideologi, dan membangun karakter disiplin. Adapun pilihan program yang ditawarkan yaitu:

  • Educamp Priority, program terbaik sistem karantina.
  • Privat Priority, program belajar sistem personal dengan jadwal yang fleksibel.
  • Kelas Eksklusif, program belajar dengan sistem kelas small group (8-12 siswa).
  • Kelas Online, program belajar dengan sistem belajar online live interactive.

Persiapkan diri Anda sebaik mungkin untuk mengikuti seleksi AKPOL dan AKMIL bersama Bintang Bangsa. Bimbel Akademi TNI Polri Online Bintang Bangsa memiliki guru berpengalaman, yang tidak hanya sekedar mengajar. Akan tetapi juga memberikan pondasi adab dalam menuntut ilmu agar keberkahan hadir dalam prosesnya. Segera daftarkan diri Anda bersama Bintang Bangsa, Bekasi. Hubungi kami sekarang juga untuk menjemput kesuksesan karier Anda di masa mendatang!

Bagikan Artikel

Recent Artikel