Dalam seleksi masuk TNI dan Polri biasanya akan diadakan pemeriksaan kesehatan atau biasa disebut Rikkes. Tahapan ini menjadi salah satu tahapan yang berpotensi menggugurkan banyak para pelamar.
Persiapan yang matang sebelum menghadapi pemeriksaan tentu bisa menjadi faktor yang membuat tubuh kamu siap dalam menjalankan tes. Nah kira-kira hal apa saja yang bisa dilakukan sebelum menghadapi Rikkes? Mari kita bahas lebih lanjut.
Baca Juga: Tahapan Pemeriksaan Kesehatan (Rikkes) dalam Seleksi Penerimaan Polri
Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan sebelum mengikuti tahapan ini, di antaranya adalah:
- Memahami Tahapan Rikkes
Dengan memahami tahapan ujian yang akan kamu lewati, tentu kamu akan lebih peduli terhadap bagian tubuh yang akan diperiksa.
- Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak mengonsumsi air putih akan membuat tubuhmu menjadi lebih bugar, dan ini juga berpengaruh pada kesehatan organ dalammu.
- Rutin Berolahraga
Selain memperbanyak mengonsumsi air putih, kamu juga harus rajin berolahraga agar tubuhmu tetap fit saat akan menjalani tes. Olahraga yang bisa kamu lakukan cukup olahraga ringan seperti jogging 10-15 menit dan lain-lain.
Baca Juga: Kenali Tanda Pangkat dalam Institusi Kepolisian
- Melakukan MCU
Dengan melakukan Medical Check-Up (MCU) lebih dulu akan membuat kamu mengetahui lebih awal terkait bagian tubuh yang kurang fit, sehingga kamu bisa meminimalisirnya sejak awal.
- Konsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Menjaga kesehatan tubuh dari dalam juga penting untuk kamu lakukan, dengan mengonsumsi makanan bergizi tentu akan menunjang kestabilan imun tubuh kamu.
- Hindari Merokok
Jika kamu adalah seorang perokok, maka kamu semaksimal mungkin mengurangi kebiasaan ini sebelum kamu melakukan tes.
- Menjaga Kebersihan Area Tubuh
Tahapan Rikkes tidak hanya melihat tubuh bagian luar yang tampak oleh mata. Maka dari itu penting untuk kamu memperhatikan kebersihan seluruh area tubuh baik luar maupun dalam.
Baca Juga: Begini Peranan TNI dan Polri Sesuai dengan Ketetapan MPR Nomor VII/MPR/2000
Nah Sobat Bintang Bangsa, itu adalah informasi seputar tips sebelum kamu mengikuti Rikkes. Kamu berminat untuk bergabung dalam kesatuan TNI atau Polri? Persiapkan dirimu dari sekarang ya!
Kamu butuh bimbingan untuk lolos seleksi TNI atau Polri? Yuk hubungi Bimbel TNI dan Polri Terpercaya! Segera bergabung bersama Bintang Bangsa untuk mewujudkan mimpi-mimpimu.
Nantikan artikel menarik lainnya. Jika kamu punya kritik, saran, koreksi, dan/atau mendapati kekeliruan informasi atau hal-hal lainnya, bisa disampaikan melalui tautan berikut ini bit.ly/KritikSaranArtikelBintangBangsa ya Sobat Bintang Bangsa…
image source:
tribratanewsntt.com
