BINTANG BANGSA – Dalam seleksi penerimaan anggota Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri), prajurit Tentara Nasional Indonesia (TNI), dan/atau untuk masuk ke sekolah kedinasan, salah satu syarat umumnya adalah terkait tinggi badan.
Beberapa instansi baik TNI, Polri, atau sekolah kedinasan umumnya mensyaratkan minimal tinggi badan untuk setiap pendaftar. Dan tak jarang pula dalam tahap pengukuran tinggi badan ini banyak pendaftar yang gugur.
Baca Juga: Daftar Sekolah Kedinasan yang Punya Peluang Besar untuk Kamu Lolos Seleksi
Jika kamu berencana untuk mengikuti seleksi penerimaan TNI, Polri, dan/atau sekolah kedinasan, kamu sudah harus mulai memperhatikan syarat-syarat yang diberlakukan termasuk perihal tinggi badan.
Jika kamu merasa tinggi badanmu kurang dari persyaratan, setidaknya kamu bisa melakukan hal-hal yang bisa membantu tinggi badanmu mencapai standar yang berlaku. Jadi, jangan sampai kamu mempersiapkan diri mendekati hari seleksi ya Sobat!
Baca Juga: Daftar Sekolah Kedinasan yang Terbuka bagi Pendaftar Berkacamata
Bagaimana cara untuk menambah tinggi badan agar bisa lolos dalam seleksi. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, dan tentunya beberapa hal berikut ini harus dilakukan secara rutin.
Dilansir dari laman Alodokter, berikut adalah beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk menambah tinggi badanmu agar bisa lolos dalam seleksi yang akan kamu ikuti:
- Memperbaiki Postur Tubuh
Sadar atau tidak, kebanyakan dari manusia memiliki kebiasaan kurang baik yang dapat mempengaruhi postur tubuh yaitu membungkuk. Dengan kebiasaan membungkuk ini, cenderung membuat tinggi badan seseorang lebih pendek dari tinggi seharusnya.
Maka dari itu, penting untuk seseorang mulai membiasakan menegakkan badan, baik dalam duduk maupun berjalan. Postur tubuh yang baik juga akan memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh lainnya.
So jangan sampai tinggi tubuhmu berkurang hanya karena postur tubuhmu yang membungkuk. Mulai hilangkan kebiasaan kurang baikmu dari sekarang ya Sobat!Baca Juga: Tamtama dan Bintara Polri Apa Bedanya? Simak Perbedaan Kedua Jalur Ini
- Memperbaiki Pola Makan
Selain mengurangi kebiasaan kurang baik, kamu juga harus mulai untuk memperbaiki pola makanmu. Dengan mencukupi asupan protein, kalsium, dan vitamin D, kecil kemungkinannya tinggi badanmu berkurang karena masalah pada tulang.
Dengan mengatur pola makan yang baik, tentu akan menunjang perbaikan postur tubuhmu. So jangan sampai kamu sudah berusaha memperbaiki postur tubuhmu, tapi kamu mengabaikan pola makanmu ya Sobat! - Mencukupi Kebutuhan Istirahat dan Tidur
Dikutip dari laman Alodokter, kebutuhan istirahat dan tidur tidak memengaruhi tinggi badan dalam jangka panjang, meski begitu tentu kamu harus tetap menjaga pola istirahatmu agar tetap fit dan proses tumbuh kembangmu berjalan optimal.
Bagi orang dewasa, jam istirahat yang disarankan adalah 7 hingga 9 jam per hari. Sedangkan untuk remaja di rentang usia 14-17 tahun adalah 8 hingga 10 jam per hari.Baca Juga: Kenali Perbedaan Jalur Penerimaan Anggota Polri: Akpol, SIPSS, Tamtama, dan Bintara
- Berolahraga secara Teratur
Berolahraga secara rutin dan konsisten akan membuat tubuhmu menjadi lebih bugar. Nah ada beberapa olahraga yang dianggap efektif untuk menambah tinggi badan yaitu:- Latihan kekuatan (pull up, sit up, push up dsb)
- Latihan fleksibilitas (yoga)
- Latihan aerobik (lompat tali, berenang, bersepeda dsb)
Baca Juga: Kenali Perbedaan Jalur Penerimaan TNI: Batasan Usia Hingga Peluang Karier
Nah Sobat Bintang Bangsa, itu adalah informasi seputar cara untuk menambah tinggi badan secara alami. Kamu berminat untuk bergabung dalam kesatuan TNI atau Polri? Atau ingin menjadi taruna di sekolah kedinasan? Persiapkan dirimu dari sekarang ya!
Kamu butuh bimbingan untuk lolos seleksi TNI, Polri, dan/atau sekolah kedinasan? Yuk hubungi Bimbel TNI, POLRI, dan Sekolah Kedinasan Terpercaya! Segera bergabung bersama Bintang Bangsa untuk mewujudkan mimpi-mimpimu.
Nantikan artikel menarik lainnya. Jika kamu punya kritik, saran, koreksi, dan/atau mendapati kekeliruan informasi atau hal-hal lainnya, bisa disampaikan melalui tautan berikut ini bit.ly/KritikSaranArtikelBintangBangsa ya Sobat Bintang Bangsa…
SOURCE:
Alodokter
